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Jardinería
El contacto con la naturaleza es reconfortante y cuidar de ella también. Si tienes la suerte de tener un pedacito de ella en tu casa, con un jardín o un huerto, también es una actividad que permite centrarnos en la textura de la tierra, el brillo y color de las hojas.
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Forma de meditar que también son efectivas |
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Te compartimos algunas opciones de actividades que puedes hacer para meditar. La meditación no se trata solo de estar en un solo lugar y respirar también puedes hacer actividades que requieren que muevas un poco más tu cuerpo.- Publicidad -