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Editors’ picks: Best and worst dressed Golden Globes Edition
Plátano
Los plátanos son ricos en antioxidantes, vitaminas y alimentos prebióticos que ayudan a la digestión, ¡y esto afecta el estado de ánimo!
Cuanto mejor te siente el estómago y además te nutra, muchísimo mejor. Puedes incorporarlo al desayuno con un bol con yogur, frutos secos incluso hacerte batidos completos.
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Alimentos que aumentan la felicidad |
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Como recomendación general, si quieres ser más feliz y evitar los síntomas depresivos, debes llevar una dieta saludable, equilibrada, variada, rica en alimentos naturales y frescos, y evitar alimentos procesados, ricos en azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans.Además puedes aumentar tu felicidad con el deporte, complementando un poco de ejercicio con los alimentos felices.
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