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Editors’ picks: Best and worst dressed Golden Globes Edition
Kale
Es crujiente y terroso, el kale es otro almidón complejo que también es bueno para la producción de serotonina. Se considera uno de los «súper alimentos», y no es muy frecuente, pero ahora es fácil de encontrar en cualquier supermercado.
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Alimentos que aumentan la felicidad |
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Como recomendación general, si quieres ser más feliz y evitar los síntomas depresivos, debes llevar una dieta saludable, equilibrada, variada, rica en alimentos naturales y frescos, y evitar alimentos procesados, ricos en azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans.Además puedes aumentar tu felicidad con el deporte, complementando un poco de ejercicio con los alimentos felices.
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