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Salmón
Este alimento es muy apreciado por su textura y sensación mantequillosa, es rico en ácidos grasos omega-3 que benefician al cerebro. Ayudarán a la conexión cerebral, al corazón, a la salud de las arterias y tiene muchísimas maneras de comerlo.
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Alimentos que aumentan la felicidad |
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Como recomendación general, si quieres ser más feliz y evitar los síntomas depresivos, debes llevar una dieta saludable, equilibrada, variada, rica en alimentos naturales y frescos, y evitar alimentos procesados, ricos en azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans.Además puedes aumentar tu felicidad con el deporte, complementando un poco de ejercicio con los alimentos felices.
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