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Uvas pasas
Las uvas pasas son muy calóricas, ya que aportan unas 300 calorías por cada 100 gramos. No hay que olvidar que, al igual que las ciruelas pasas, son frutas frescas que han sido desecadas, es decir de las que se ha extraído el contenido en agua y se han concentrado los nutrientes y los azúcares (de su gran contenido calórico).
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5 frutas que te hacen subir de peso |
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Las frutas pueden ser una opción saludable para quien desea adelgazar, especialmente cuando ayudan a sustituir meriendas con muchas calorías. Sin embargo, las frutas también tienen azúcar, como en el caso de la uvas pasas, y pueden tener grandes cantidades de grasa, por lo que deben ser consumidas en pequeñas cantidades para no entorpecer el proceso de adelgazamiento.- Publicidad -