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El coco
El coco es una de las frutas que engordan más, ya que posee unas 354 calorías por 100 gramos. Sin embargo, para no estigmatizarlo, también hay que decir sobre él que también aporta una gran cantidad de fibra, posee un gran porcentaje de agua y es muy rico en potasio.
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5 frutas que te hacen subir de peso |
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Las frutas pueden ser una opción saludable para quien desea adelgazar, especialmente cuando ayudan a sustituir meriendas con muchas calorías. Sin embargo, las frutas también tienen azúcar, como en el caso de la uvas pasas, y pueden tener grandes cantidades de grasa, por lo que deben ser consumidas en pequeñas cantidades para no entorpecer el proceso de adelgazamiento.- Publicidad -