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3. Té verde
Rico en antioxidantes y con propiedades diuréticas, el té verde tiene propiedades antidepresivas por la presencia de aminoácido esencial conocido como teanina, cuya acción relajante disminuye el estrés y la ansiedad y evita la depresión.
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Alimentos recomendados para combatir la depresión |
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Diversos estudios han señalado que ciertos alimentos pueden ayudar en cuadros depresivos, pues ciertos nutrientes participan en la síntesis de neurotransmisores sustancias que participan en la señalización neuronal y en la transmisión nerviosa.- Publicidad -