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3. Vitamina C con efecto antiarrugas
Además de antioxidante, es otro de los nutrientes necesarios para que tu piel genere colágeno correctamente y se vea joven durante más tiempo.
Todos los vegetales la aportan aunque su mejor fuente son los cítricos, el kiwi y la piña.
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4 nutrientes que te ayudan a mantener la piel joven |
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La piel es muy sensible a las carencias nutritivas de proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas A, C y del grupo B, y minerales como el hierro y el zinc, que son justamente las materias primas que usa para su regeneración. Te compartimos los alimentos que te ayudan a tener una piel joven.- Publicidad -