Tips para comenzar una semana laboral exitosa

Darnos cuenta que se acerca el inicio de semana y debemos empezar con una nueva semana laboral cargada de responsabilidades, suele ser muy estresante y hace que nuestra actitud se vuelva negativa y que el día sea una pesadilla. Por eso, te damos algunos tips para que cambies el ánimo y los pongas en práctica.

• ACUÉSTATE TEMPRANO EL DOMINGO

Dormir bien te repara por completo, así que si quieres empezar tu semana con mucha energía y vitalidad, acuéstate temprano el domingo y duerme las horas suficientes para que te levantes como nuevo el lunes. Recuerda que no dormir bien no sólo te hace sentir fatigado y sin energías, sino que te pone de mal humor.

• PON LA MÚSICA QUE MÁS TE GUSTA

La música tiene el poder de transformar tu estado de ánimo, así que si te pones feliz cuando escuchas  tu musica favorita, entonces escúcharla mientras te duchas, mientras haces ejercicio o mientras conduces al trabajo. La música te recarga.

• HAZ EJERCICIO

El ejercicio reduce la sensación de fatiga. Si no te gusta ir al gimnasio, puedes intentar hacer alguna rutina desde tu casa: las sentadillas, por ejemplo, fortalecen tus glúteos y tus piernas.

• BUEN DESAYUNO, BUENA DUCHA

Empieza tu semana alimentándote bien y tomando una ducha con agua fría, la tensión en tus músculos desaparecerá y estarás más activo y despierto que nunca.