El batido perfecto para tener la piel sana y luminosa

El estrés, la contaminación y comer mal, entre otros factores, ocasionan que nuestra piel sufra muchas veces ocasionando manchas, granitos, y más arrugas. Te compartimos este batido que contiene los ingredientes que necesita tu piel desde el interior, para aumentar sus defensas y lograr que luzca luminosa y sin imperfecciones.

Smoothie para una piel saludable:

Ingredientes:

• 350 g de fresas
• 4 yogures naturales desnatados
• 1 banano
• 1 cucharadita de canela
• 1 cucharadita de semillas de chía

Instrucciones:

1. Lava las fresas con agua y escurre bien. Elimina las hojas y parte en trozos. Pela el plátano y córtalo en trozos.
2. Incorpora la fruta al vaso de la batidora y añade los yogures. Bate a media potencia. Comprueba la textura, si lo deseas más líquido, añade leche o agua.
3. Añade las semillas de chía y la canela y vuelve a batir.
4. Sirve frío. Puedes hacerlo incorporando hielo picado para que sea más refrescante. También puedes usar fresas y plátanos congelados.