27 noviembre, 2021
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El batido perfecto para tener la piel sana y luminosa

El estrés, la contaminación y comer mal, entre otros factores, ocasionan que nuestra piel sufra muchas veces ocasionando manchas, granitos, y más arrugas. Te compartimos este batido que contiene los ingredientes que necesita tu piel desde el interior, para aumentar sus defensas y lograr que luzca luminosa y sin imperfecciones.

Smoothie para una piel saludable:

Ingredientes:

  • 350 g de fresas
  • 4 yogures naturales desnatados
  • 1 banano
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de semillas de chía

Instrucciones:

  1. Lava las fresas con agua y escurre bien. Elimina las hojas y parte en trozos. Pela el plátano y córtalo en trozos.
  2. Incorpora la fruta al vaso de la batidora y añade los yogures. Bate a media potencia. Comprueba la textura, si lo deseas más líquido, añade leche o agua.
  3. Añade las semillas de chía y la canela y vuelve a batir.
  4. Sirve frío. Puedes hacerlo incorporando hielo picado para que sea más refrescante. También puedes usar fresas y plátanos congelados.
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