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CARNES ROJAS
Las carnes rojas contienen proteínas y grasas saturadas que dificultan el trabajo del sistema digestivo durante el período de descanso.
Si bien sus nutrientes son beneficiosos cuando se consumen de forma moderada, lo mejor es evitarlas en la noche para no sufrir interrupciones en el sueño.
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Alimentos que debes evitar antes de dormir |
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Existen varios alimentos que no debes comer antes de acostarte, pues dificultan el descanso, ralentizan la digestión e incluso pueden hacerte subir de peso.- Publicidad -