7 diciembre, 2020
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5 maneras de prevenir la gripe en tiempo de invierno

Tanto los primeros resfriados como el virus de la gripe acentúan su presencia con la llegada del frío, tanto la gripe como el resfriado son causados por virus, no bacterias, por lo que los antibióticos no son la solución en estos casos. Hoy te compartimos 5 maneras que puedes prevenir contagiarte.

Llevar una vida saludable para que nuestro sistema inmunitario pueda responder correctamente a las infecciones

Una alimentación equilibrada, practicar ejercicio de forma regular, mantener un estado emocional óptimo, evitar malos hábitos, etc.

Lavarse las manos correctamente y de forma frecuente

Lávese las manos con jabón y agua corriente regularmente y séquese bien con una toalla de un solo uso. También puede usar una solución con alcohol si no dispone de agua y jabón.

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca

La vía más probable de entrada de gérmenes al organismo es a través de los ojos, la nariz y la boca.

No es posible controlar todo lo que se inhala, pero se puede reducir el riesgo de infección manteniendo las manos alejadas de la cara.

Si tiene que tocarse los ojos, la nariz o la boca, hágalo con un pañuelo de papel limpio o lávese las manos primero.

Evite estar cerca de personas enfermas

La gripe es contagiosa. Se propaga fácilmente en espacios llenos de gente, como transportes públicos, escuelas, residencias de ancianos y eventos públicos.

Cuando una persona infectada tose o estornuda, las gotitas que contienen el virus pueden propagarse hasta un metro e infectar a otras personas que las inhalan.

Vacunarse

La vacunación anual es la manera más eficaz de protegerse contra la gripe y las complicaciones graves.

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