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3 Smooties fáciles de hacer para tener una piel sana |
Ya comenzó el 2020, y sabemos que es importante para muchas tener una piel radiante, suave y sana. Afortunadamente, la manera más fácil para lograr esto es proporcionando al cuerpo los nutrientes necesarios para mantener la piel en un buen estado. Una manera sencilla, rápida y efectiva de dar a nuestra piel los nutrientes necesarios para una piel saludable es a través de un batido.
¡Aquí te dejamos tres recetas para que tu también te hagas uno!
Smoothie rejuvenecedor
Ingredientes
- 1 vaso de agua o leche (200 ml).
- 1 kiwis a trocitos.
- 1 naranja.
- 1 taza de fresas cortadas (100 g).
- 4 cubitos de hielo.
Preparación
Corta el kiwi en trocitos, y haz eso mismo con unas fresas. Pela una naranja y pártela. Pon todo en un contenedor y licuar por 3 minutos o hasta que esté espesa la mezcla.
Smoothie verde para hidratar y tener una piel sana
Ingredientes
- 1 pepino.
- 1 cucharada de alfalfa.
- 1 ramita de apio.
- 1 diente de ajo.
- 2 vasos de agua mineral (400 ml)
Preparación
Pela el el ajo, has esto mismo con el pepino pero asegurándote de remover las semillas. Seguidamente pon todo en la licuadora por 3 minutos o hasta que esté espesa la mezcla.
Smoothie para una piel radiante
Ingredientes
- 2 tazas de agua (500 mililitros)
- 1 cucharada de semillas de lino
- 2 plátanos
- 2 tazas de frambuesas (260 gramos)
- 6 dátiles
Preparación
Pela los dos plátanos y cortarlos en pedacitos. Después meter en la licuadora todos los ingredientes por 3 minutos o hasta que esté espesa la mezcla.