10 beneficios del banano

Combatir el estrés y la depresión

Como los plátanos y las frutas le proporcionan almidón resistente y carbohidratos complejos, lo ayudarán a tener más energía durante el día y a mejorar tu estado anímico. Los bananos también contienen triptófano, un tipo de proteína que es necesaria para producir serotonina, una hormona relacionada con la felicidad y la salud emocional.