TIPS para mantenerte saludable durante el confinamiento por el covid-19

6. Mantén una dieta saludable

A causa del aburrimiento y ansiedad en casa, en estas situaciones parece que lo único que queremos hacer es comer y comer más. Es normal que busquemos confort en la comida pero trata de llevar una dieta saludable que consista de muchos vegetales, frutas, carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables en tus tres tiempos de comida. Si te alimentas los suficiente de una dieta balanceada, no vas a sentir la necesidad de picar comida chatarra.