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6 julio, 2020
  • PANQUEQUE INTEGRAL CON FRUTA

Aprovechando que llega el fin de semana puedes comer esta deliciosa opción:

 Panqueques integrales con frutas. Prepara tres panqueques, bañalas con un poquito de miel y añádele fresas, arándanos y moras o las frutas que más te gusten. Acompaña el desayuno con leche o yogur.

 Este desayuno te aportará hidratos de carbono simples y completos, vitaminas y minerales y proteínas para comenzar tu día cuidando tu cuerpo y tu salud.

  • SANDWICH CON SALMÓN Y ARÚGULA

Prepárate un sándwich integral con salmón ahumado y arúgula (puedes añadirle lechuga, u otras hortalizas en su lugar, y también queso fresco que combina bien con el salmón).

El salmón es rico en Omega 3, un tipo de grasa saludable que tu cuerpo necesita porque no puede fabricarla por sí solo, así que nada más comenzar el día te estarás asegurando de cubrir las necesidades de tu organismo.

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