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9 marzo, 2020

Si estás tratando de perder peso, puede ser que pasar horas haciendo ejercicios cardiovasculares en una cinta puede ser un uso de su tiempo realmente horrible, aburrido e ineficiente. Si eres una persona ocupada, ¿por qué pasar horas haciendo algo cuando puedes ser más eficiente y construir un mejor físico con menos tiempo? Para esto te presentamos una rutina de ejercicios fáciles para que hagas.

20 sentadillas

Rutina de ejercicios sencilla rápida para principiantes

10 lagartijas

Rutina de ejercicios sencilla rápida para principiantes

10 estocadas para caminar (cada pierna)

Rutina de ejercicios sencilla rápida para principiantes

15 segundos haciendo una plancha

Rutina de ejercicios sencilla rápida para principiantes

30 Jumping Jacks, o sea saltos con separación de piernas

Rutina de ejercicios sencilla rápida para principiantes

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