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10 beneficios del banano |
Combatir el estrés y la depresión
Como los plátanos y las frutas le proporcionan almidón resistente y carbohidratos complejos, lo ayudarán a tener más energía durante el día y a mejorar tu estado anímico. Los bananos también contienen triptófano, un tipo de proteína que es necesaria para producir serotonina, una hormona relacionada con la felicidad y la salud emocional.
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