EN CROMOSTV:
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3. PILATES ON DEMAND:
También con la ayuda de instructores, en esta plataforma conocerás ejercicios de diversa intensidad. Acá trabajarás cuello, espalda y extremidades, accediendo a vídeos que, salvo algunas excepciones, no superan los seis minutos. Además, hay opciones para embarazadas, que se focalizan de acuerdo a la etapa en que se encuentran.
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9 canales de youtube para hacer pilates |
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Creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, este método mejora la flexibilidad muscular, la postura, el equilibrio, la coordinación, la movilidad articular y el sistema circulatorio. Es una disciplina de acondicionamiento físico y mental que incluso puedes practicar con ayuda online.YouTube es una buena opción. Ahí puedes encontrar una serie de canales para aprender sobre Pilates o revisar nuevos ejercicios.
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