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DORMIR BIEN
Descansar y dormir bien son actividades esenciales cuando buscamos mantener la piel radiante. Existe una relación entre una mala calidad del sueño, los signos aumentados del envejecimiento .
Así pues, para promover la salud de nuestra piel, debemos procurar dormir entre 7 y 8 horas diarias.
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Sigue estos tips para tener una piel radiante |
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Para conseguir una piel radiante y sana es necesario mantener una rutina de cuidado básica y elegir productos acorde a nuestras necesidades. Aquí lo detallamos.Tener una piel radiante es sinónimo de bienestar. Este es el órgano más grande del cuerpo y, a su vez, uno de los más importantes. Más allá de lo estético, funciona como barrera protectora contra agentes externos, filtrando lo que resulta dañino para el organismo y tomando lo bueno. Entre otras cosas, interviene en la síntesis de vitamina D, ayuda a regular la temperatura corporal y contribuye a eliminar sustancias nocivas que pueden afectar a la salud. El problema es que está expuesta de forma continua a factores que pueden deteriorarla, como el sol, la contaminación, los malos hábitos alimentarios, el tabaco, etcétera.
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