Trucos para prevenir las primeras arrugas

Para evitar la aparición de arrugas debemos hidratarnos, tanto por dentro como por fuera, evitar exponernos al sol y cuidar nuestra alimentación. Una sesión de gimnasia facial también ayudará a retrasarlas.

MASAJEA TU ROSTRO

El rostro sufre las tensiones diarias, consecuencia del estrés, el exceso de trabajo, las preocupaciones, los disgustos, las discusiones, etc. Del mismo modo que padecemos contracturas en la espalda o dolores en las articulaciones, también los músculos de nuestro rostro se ponen rígidos. Esto, a la larga, causa la aparición de las principales arrugas prematuras.

Por ejemplo, quienes suelen estar con el ceño fruncido pueden ver aparecer arrugas prematuras en el entrecejo. Por eso es importante darnos cuenta de esos gestos que hacemos habitualmente para dejar de hacerlos.

HAZ MUECAS

Otra manera de evitar las arrugas que aparecen por culpa de los gestos es, precisamente, dedicar unos instantes en diferentes momentos del día, justo cuando notes esos gestos u otras tensiones en la cara (los ojos, la mandíbula, etc.), para realizar todo tipo de muecas.

 Basta con aprovechar un par de minutos para realizar con la cara todas las muecas que se te ocurran. Abrir y mover la boca, sacando la lengua. Abrir y cerrar los ojos, mirar hacia todos los lados

NÚTRETE CON ACEITES PARA REDUCIR LAS ARRUGAS PREMATURAS

Las arrugas suelen aparecer en pieles desnutridas, a las cuales les faltan vitaminas y minerales. Aunque estos los puedes conseguir con una buena alimentación, también puedes aportar muchos nutrientes aplicando aceites vegetales.

PROTÉGETE DEL SOL

El sol es beneficioso para el cutis y la salud en general, ya que promueve la síntesis de vitamina D, cuya función es importante para el organismo.

El problema es que solemos tomarlo agresivamente, a las horas de más radiación y demasiado tiempo seguido. En estos casos es necesario proteger la cara con un gorro o sombrero, y la protección solar adecuada.

HIDRÁTATE

La piel también se deshidrata, y de hecho es una de las zonas más afectadas en función de si bebes más o menos agua. Lo ideal sería beber entre litro y medio y dos litros de agua diariamente.

 CUÍDATE POR DENTRO

Otro aspecto importante es la alimentación. Una alimentación sana y equilibrada contribuirá a que tu cuerpo en general funcione mejor, y, por tanto, también favorecerá a tu piel.