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Hacer ejercicio
Hacer ejercicio cardiovascular o aeróbico es una forma excelente de quemar calorías y mejorar la salud en general. Además, los estudios han demostrado que es muy eficaz para fortalecer la sección del abdomen y reducir la cintura. Generalmente se recomienda hacer de 20-40 minutos diarios de ejercicio aeróbico de una intensidad media o media alta para obtener mejores resultados. Ejemplos de cardio incluyen correr, caminar a paso ligero y andar en bicicleta.
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Tips saludables para tener un abdomen plano |
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¿Quién no desearía tener el abdomen mañanero todo el día? La buena noticia es que existen varios tips para poder lograr ese abdomen plano con el que tanto soñamos. Estos son algunos tips que pueden hacer que tu flat belly sea permanente. - Publicidad -