Snacks saludables para llevar al trabajo

Durante la jornada de trabajo no podemos evitar esos antojos o “ganas de picar” algo mientras llega la hora de almuerzo o de salida.Sin embargo, a veces las opciones que tenemos a la mano son papitas fritas, chocolates o refrescos azucarados. La mejor opción para estos antojos, son snacks saludables faciles de hacer y de empacar.

Este círculo vicioso de comer snacks no saludables se puede evitar con alimentos que estimulen un correcto funcionamiento del organismo. ¿Cuáles son estos alimentos? Aquí te dejamos un par de opciones para que las tomes en cuenta:

• Frutos Secos: puedes consumir almendras o cualquier tipo de nueces.

• Frutas: las cerezas que aparte de ser buenas para el organismo pueden ser ese antojo dulce que necesites.

• Verduras: te recomendamos cortar rodajas de zanahoria o apio.

Al comer este tipo de snacks saludables entre comidas mantendrás los niveles de azúcar e insulina estables y no tendrás tanta ansiedad de más comida.