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1. YOGURT GRIEGO Y FRUTAS
Ya sabemos que el yogur griego es una gran fuente de proteínas. El calcio en el yogur ayuda a su cerebro a utilizar el triptófano y la melatonina, y un estudio sobre el sueño de la Universidad de Pensilvania incluso sugiere que puede ayudarte a permanecer dormido por más tiempo.
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Snacks saludables para antojos de media noche |
Todos hemos tenido esas ganas incontrolables de comer algo a media noche. Por eso nos hemos tomado la tarea de compartirte 5 snacks saludables que puedes comer cuando tengas antojos por la noche y además de esto te ayudan con tu sueño.
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