18 noviembre, 2021
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Receta para «overnight oats»

Receta de Overnight Oats o Avena Remojada, el desayuno saludable que se prepara por la noche y se disfruta por la mañana.

INGREDIENTES:

  • 1/2 taza copos de avena finos
  • 1/2 taza leche vegetal ,de almendra opcional
  • 2 Cdas. crema de cacahuete
  • 1 Cda. semillas de lino
  • 1/2 cdta. canela en polvo
  • 1 cdta.  de miel
  • Para acompañar es opcional
  • ½ plátano, cacahuetes, arándanos

ELABORACIÓN:

  1. En un vaso o bote de cristal mezcla la avena, la leche, la mantequilla de cacahuete, el sésamo, la canela y la miel. Tápalo y deja en el refrigerador toda la noche o al menos un par de horas para que la avena se ablande y quede cremosa.
  2. Sirve con los que más te guste,  con plátano, arándanos y crema de cacahuete.
  3. Aguanta hasta 2-3 días en el refrigerador
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