10 noviembre, 2020
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Plantas que te ayudan a disminuir el estrés

Reduce el estrés teniendo estas plantas al rededor de tu casa.

Lavanda

Además de tener un color único que la convierte en unas de las favoritas para decorar interiores, su olor parece ser efectivo para disminuir los niveles de estrés. Tomar un baño con hojas de lavanda también funciona como un relajante natural que  te ayudará a aclarar tus pensamientos y recuperar la calma.

Romero

Esta hierba fácil de cultivar en cualquier clima actúa en el sistema nervioso y es eficaz para reducir los síntomas de depresión leve y estrés, provocando una sensación de relajación al olerla. También es utilizada ampliamente en baños y terapias con aceites a partir de sus hojas.

Manzanilla

Las pequeñas flores de la manzanilla no son exactamente las más atractivas, pero sus beneficios para tu salud la convierten en una súper planta, tanto para tratar problemas estomacales, como para ayudar a calmar tus nervios. Diversos estudios han demostrado que su uso a corto plazo puede ser eficaz para reducir la ansiedad y disminuir el estrés.

Hierbabuena

Aunque no se trata de una de las plantas más populares para decorar tu hogar, la hierbabuena es utilizada desde la Antigüedad por sus amplias propiedades medicinales. Tener un par de macetas de hierbabuena y utilizar algunas hojas para hacer té, aplicarlas en la piel con un efecto relajante o simplemente olerlas es una forma efectiva de alejar el estrés en casa.

Sansevieria

Esta planta todoterreno tiene una enorme capacidad de adaptación a cualquier ambiente, como el calor de una habitación o la falta de luz durante buena parte del día. Con hojas rígidas que se levantan armónicamente, la sansevieria es una de las plantas más efectivas para purificar el oxígeno en un ambiente cerrado, lo que ayuda a disminuir el estrés.

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© 2020 Revista Cromos, Honduras C.A.