Mireya Nasser

Cuéntanos quién es Mireya Nasser?
Soy una mujer que está actualmente fascinada con la vida. He venido a encontrarle otro sentido y a darle dirección a mi vida cuando menos
lo esperaba. Soy esposa de un hombre bello y con quien me llevo súper bien. Madre de tres hijos pequeños, 2 varones y una niña. Creo que viví mucho tiempo en autopiloto y cuando empecé a tener hijos comencé a reaccionar y ver de qué manera podría mejorar yo para ser una
mejor mamá para ellos. Porque sé que si yo estoy bien, mi familia va a estar bien. Soy coach en salud integral y actualmente voy hacia el crecimiento personal. Tengo un deseo grande de ayudar a las personas a encontrarsalud y propósitos en sus vidas, ya que es lo que he vivido en estos últimos años.

¿Cómo nace tu pasión por la salud y “Tu Vida en Balance”?Mi pasión por la salud nació en la universidad cuando aumenté los famosos “freshman 15” yo comía muy mal, mi piel brotaba mucho y no me sentía
bien conmigo misma. Luego empecé a cuidarme y a obsesionarme con bajar de peso, probaba todas las dietas que salían pero ninguna era sostenible, funcionaban pero no eran un estilo de vida. Sin embargo, en la universidad (University of Florida en Gainesville), saqué doble carrera en Administración de Empresas y Hotelería/Turismo. Regresé de la universidad a poner una franquicia canadiense de maquillaje, la cual mantuve
por 10 años. Durante ese tiempo me instruí en lo último en salud, leyendo e informándome de lo que salía. Entonces el interés por mi desarrollo personal creció, y me di cuenta que no importa lo que yo hubiera estudiado en mi pasado podría empezar de nuevo. Pensé qué era lo que me gustaba hacer y allí fue cuando recapacité en todo lo que tiene que ver con nutrición y encontré el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York y eso fue “wow”. Allí aprendí lo que en realidad es el bienestar completo, y entendí que hay que comer lo más natural posible pero que la “alimentación primaria” lo que nos nutre emocionalmente viene primero. Así que no importa si comes todo el brócoli del mundo, pero si no estás bien emocionalmente, creciendo y evolucionando, no vas a estar saludable.

¿Cómo le explicarías a una persona lo que es ser Health Coach?
Health Coach es alguien que te guía, apoya a cambiar tus hábitos de alimentación y de vida. No soy alguien que te da una dieta, ni que te va a decir cuánto comer, ni cuántas calorías necesitas, la verdad que no creo en eso. Para mí eso no es vida, las personas tienen que escuchar su cuerpo
y comer intuitivamente. Eso es lo que mis programas enseñan.

¿Qué cambios comenzaste a ver cuándo cambiastes a este estilo de vida?
Cuando empecé a aplicar todo lo que había estudiado, comencé a sentir más energía, mayor claridad mental, menos inflamación en el cuerpo, un peso ideal sin esfuerzo y sobre todo un interés por vivir BIEN en todo sentido.

¿De tu perspectiva qué significa llevar una vida saludable?
Una vida saludable es estar emocionalmente ¡bien! Tener un propósito en la vida y levantarse todas las mañanas con felicidad. Yo siempre hablo en mis programas/ talleres que si es lunes y no estás feliz es porque algo no está bien, y se necesita un cambio. Una vida saludable es tener pensamientos positivos, orden en la mente, saber dónde estás, para dónde vas, rodearte de buenas personas, estar conectada con Dios, escuchar tu cuerpo y alimentarte con los alimentos que Dios puso en la tierra.
La verdad que en cuanto a alimentación es bien sencillo, deja de comer productos procesados/ empacados, bajarle a la proteína animal y empezar a incorporar más frutas, vegetales, semillas y hierbas en tu dieta.

¿Qué es lo que más disfrutas de llevar este estilo de vida?
Disfruto sentirme bien con mi cuerpo y tener la energía para disfrutar mis días.

¿Qué es lo que más te apasiona sobre tu trabajo?
Poder ver el cambio en las personas que están en mis programas. Me encanta ver cómo se dan cuenta dónde estaban fallando y que con cambios pequeños pueden ver un gran cambio.

¿Cuál dirías qué es la parte más difícil de tu trabajo?
Cuando quiero ayudar a las personas y ellos tal vez no están listos para hacer los cambios.

Tres cosas fundamentales para alcanzar un estilo de vida saludable.
• Comer más frutas y vegetales.
• Tener una carrera que te llene.
• Tener buenas relaciones en tu
vida.

¿Cuál ha sido tu mayor logro en lo personal y profesional?
Uno de mis mayores logros podría decir que fue cambiar de carrera a mis 33 años y empezar desde cero. En lo personal fue lograr tener mi
familia, siempre me imaginé casada y tener 3 hijos.

¿Cómo te describirías en tres palabras?
• Sincera
• Tranquila
• Saludable.

¿Cuéntanos cómo es un día en la vida de Mireya Nasser?
Mi rutina de la mañana que es indispensable, jugo de apio o agua con limón, ejercicio de gratitud, mi café y leer un poco. Luego empieza el día con el baño de los niños, alistarlos para la escuela, luego ir al gimnasio en los días que voy. Ir a mi oficina y trabajar hasta las 4 y luego el resto de
la tarde es de mis hijos.

¿Cuál es tu receta favorita saludable de preparar?
Me gusta hacer quínoa, ponerle los vegetales que encuentro y un poco de almendras tostadas.

¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
Estar en contacto con la naturaleza o leer un libro.

Tres alimentos que no pueden faltar en tu vida.
Frutas, ensaladas, chocolate oscuro.

¿Cuál crees que es el mayor problema de salud en Honduras y qué hacer para cambiarlo?
El mayor problema de salud que veo es que la mayoría no está satisfecha con lo que hacen en su día a día o con su carrera, entonces muchas veces llenan ese vacío con comida. Y claro esa comida no es una ensalada, es comida que les hace sentir confort. Para cambiarlo yo diría que hay que tomarse el tiempo para reflexionar, ver dónde estás, qué estás haciendo con tu vida y qué puedes hacer para empezar a crear una vida que te llene.

¿Cómo madre ha sido difícil inculcar una vida saludable a la familia?
Inculcarlo en mi casa NO es difícil. Pero fuera de casa, en piñatas, en la escuela, en reuniones los familiares o amigos no opinan igual en cuanto a la alimentación, entonces mis hijos comen comidas no saludables fuera de casa. No tengo problema con ser flexible,
pero cuando ya es repetitivo, empiezan a preguntar por esas comidas y luego no quieren las que hay en la casa.

¿Cuál es un lema de vida que te defina?
Me fascina “crear o desintegrarse”. Si no estamos trabajando constantemente en nosotros y aspirando a más, no estamos creando nada en nuestra vida. Nuestro espíritu siempre está buscando expandir y ¡expresarse más!

¿En qué consiste tuproyecto “Radiante sin Azúcar” con Daniela Misas y cómo inició?
Radiante sin Azúcar es un programa de 8 semanas para recalibrar el paladar y poder sentir los sabores reales de la comida. Al eliminar varios alimentos que contienen azúcar logramos bajar de peso, reducir inflamación, aumentar energía y eliminar antojos. Se enfoca mucho en leer ingredientes y darnos cuenta que el azúcar está escondido en todo. Este programa es increíble y está
cambiando vidas.

¿Actualmente cuáles son los talleres/programas que estás ofreciendo?
“Limpia tu Dieta”, es un programa que es quien soy yo. El programa trata sobre limpiar la dieta, no solo de los alimentos dañinos, pero de las cosas alrededor de nosotros que no nos dejan progresar.
“Thinking Into Results”. Es un programa (de 6 meses) de crecimiento personal que yo facilito junto a Bob Proctor (líder en el potencial y éxito del ser humano). Este fue el programa que cambió mi vida.
“Descubre lo Mejor de Ti”. Trata sobre mejorar 3 aspectos en tu vida, salud, finanzas e imagen personal.

¿Con tu experiencia, cuál crees que es la parte más difícil para que las personas cambien su estilo de vida?
Saber que el paradigma es el que tiene el control. Paradigma es un programa mental que tiene control exclusivo de nuestro comportamiento
habitual y casi todo nuestro comportamiento es habitual. Es poder reconocer esto y reemplazar ese paradigma
por uno nuevo.

¿Crees que se puede cambiar un estilo de vida saludable en cualquier momento o es mejor empezar desde pequeños?
Lo ideal es empezar desde pequeños para que estos hábitos sean parte de nosotros siempre pero sabemos que eso a veces no es posible.

¿Cuál dirías que es el paso más importante para comenzar un estilo de vida saludable?
Pensar en lo que te va a dar ese nuevo estilo de vida. Los beneficios que vienen con comer mejor, hacer ejercicio, sentirse bien, estar llenos emocionalmente.

¿Qué consejo es fundamental para alguien que quiere comenzar una vida saludable?
Tomar una decisión comprometida. Muchas veces quieren el cambio pero no están dispuestos a hacer el sacrificio o el cambio de vida que viene con ello. Si queremos una vida diferente tenemos que estar claros que vamos a dejar parte de nuestra vida anterior.

¿Cómo te mirarías de aquí en cinco años?
Tengo una visión clara pero me da pena decirla. Pero sí me veo trabajando en la salud y en el crecimiento personal más a fondo, ayudando a
las personas a encontrar el bienestar completo.