Los beneficios del colágeno y los alimentos que lo contienen

Son muchos los beneficios de tomar colágeno hidrolizado para nuestro organismo, entre los principales podemos ver:

Por una parte, hay alimentos que contienen directamente esta proteína. Por la otra, existen sobre todo frutas y vegetales que, sin ser alimentos ricos en colágeno, estimulan su producción.

• Reduce el dolor articular y la inflación de las articulaciones
• Acelera la recuperación de lesiones
• Mejora la firmeza y la elasticidad de la piel
•  Fortalece las uñas y el cabello evitando roturas y mejorando su aspecto
• Previene y mitiga los síntomas de la osteoporosis evitando posibles fracturas
• Previene y retarda la aparición de arrugas, líneas de expresión y celulitis para ralentizar el paso del tiempo en el físico de la persona
• Potencia la salud de las articulaciones, tendones y ligamentos aportando mejor calidad de vida
•  Controla la presión arterial ofreciendo tranquilidad
• Previene la aparición de úlceras gástricas evitando ese malestar después de cada comida
• Evita el surgimiento de estrías mejorando la salud de la piel
• Mantiene la densidad de nuestros huesos

 Por una parte, hay alimentos que contienen directamente esta proteína. Por la otra, existen sobre todo frutas y vegetales que, sin ser alimentos ricos en colágeno, estimulan su producción.

• Carnes rojas y pollo
• Pescado
• Frutas y verduras
• Ajo y cebolla
• Huevo
• Frutos secos
• Té