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Atún
Este pescado azul tan característico de nuestras costas es un verdadero aliado para la piel. No le basta con ser rico en ácidos grasos omega-3, sino que también es fuente de vitaminas y minerales como el yodo o la niacina, grandes nutrientes para la piel.
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Los alimentos que necesita tu piel para mantenerse joven |
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Dicen que la piel es el espejo del alma. Dejando a un lado los temas más metafísicos, lo que sí que es cierto es que la piel es nuestro escudo contra las agresiones externas. No en vano es el órgano más extenso del cuerpo, actuando como una barrera protectora. Por eso, cualquier irregularidad en nuestro organismo se manifiesta en ella.Para que luzcas tu piel como en los mejores tiempos te contamos los 7 alimentos esenciales que te ayudarán a preservarla joven y sana.
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