¿La toronja realmente te ayuda a quemar calorías?

Gracias a su mínimo aporte de calorías y a la gran cantidad de fibra que contiene, la toronja nos ayuda a disminuir la ansiedad por la comida. Esto puede ayudar a perder peso.

La toronja es una fruta que está compuesta por un 92% de agua y consumirla ayuda a dar la sensación de estar lleno y, por lo tanto, evita comer en exceso a la hora de las comidas, también acelera su metabolismo, ya que todo en su cuerpo funciona mejor cuando está completamente hidratado.

Los investigadores coinciden en que no se debe afirmar que la toronja es un fruto “quemas calorías”. Porque en sí no lo es. En lo que están de acuerdo es en creer que esta tiene algunos compuestos vegetales que reducen los niveles de insulina, promoviendo la pérdida de peso y los riesgosos triglicéridos.

Para empezar, cuando la insulina incrementa puede ser porque el cuerpo no está utilizando el azúcar como energía, lo que aumenta la acumulación de grasa.