1 septiembre, 2021
- Publicidad -

La dieta que sigue Beyoncé para mantenerse en forma

Beyoncé a sus 39 años mantiene su figura espectacular, te contamos la dieta que sigue. La dieta incluye comer tres veces al día solo frutas y verduras, y conseguir proteínas .

El plan de comida, orgánico, sano y natural, está compuesto por frutas, verduras y semillas en forma de batidos, purés, ensaladas, sopas y salteados.

 No solo limita el consumo de carne, pescado y otros alimentos de procedencia animal, sino que reduce de manera muy drástica el consumo de carbohidratos y  elimina los alimentos que contengan soja o gluten.

No consume nada de azúcares ni alcohol

Desayuno: Smoothie hecho con una taza de leche de almendras, un plátano, media cucharada de mantequilla de almendras, o porción de polvos proteícos y una taza de hojas verdes-por ejemplo, col y espinacas.

Almuerzo: Col roja crujiente y repollo con sésamo y batata,-camote-.

Snack: ¼ de cucharada de hummus con verdura.

Cena:   Pasta de calabacín con tomates cherry, batata y perejil. Postre: chocolate negro

Para lograr mejores resultados, la cantante combinó su alimentación con entrenamientos intensos y constantes.

- Publicidad -