1 septiembre, 2020
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La dieta de Irina Shayk

La supermodelo sigue una estricta dieta para mantener su cuerpo siempre esbelto.

En la mañana tres tipos de frutas: maracuyá, frambuesas y mango, una receta ideal para quemar calorías.

Dos veces a la semana hamburguesas o chocolate, pero solo en el desayuno.

Almuerzo

 Prefiere pollo y  pescado al vapor o verduras asadas.

 También, dos veces por semana agrega carne roja.

Cenas

Consiste en comidas mucho más limpias como ensaladas o sopas que no inflamen el abdomen.

Entre comidas, nachos con guacamole, un snack  en su versión integral es la mejor forma de consumirlos debido a su contenido en fibra.

Como alternativa,  toma lácteos, frutos secos .

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© 2020 Revista Cromos, Honduras C.A.