Estos alimentos te hacen quemar grasa

En algún momento de nuestras vidas hemos querido quemar grasa ya sea por nuestra salud o por lograr alguna meta personal que tengamos. Estos son los alimentos que te ayudan a quemar grasa.

• Yogur

Gracias al calcio que aporta, el organismo metaboliza mejor la grasa y reduce la formación de nuevos depósitos de lípidos.

• Chocolate

Aunque no parezca, incluir el chocolate entre los alimentos quema grasa no es un error. El chocolate ayuda a quemar la grasa del vientre. Eso sí, para beneficiarte de estos efectos, debe tener un alto contenido en cacao (por lo menos el 85%).

• Nueces

Las nueces también son saciantes y ayudan a reducir nuestros niveles de glucosa en sangre. Para aprovecharte de todos estos beneficios.

• Lentejas

Los beneficios de las lentejas para la salud son muchos por lo que se recomienda la ingesta de estas legumbres, al menos una vez a la semana.

• Guacamole

A esta receta se le atribuyen efectos beneficiosos sobre el metabolismo de las grasas.

• Brócoli

Al igual que los pimientos rojos, el brócoli tiene un alto contenido de vitamina C. Acompáñelo con un poco de hummus (pasta de garbanzos) y tendrá una comida poderosa.

• Té verde

El té verde contiene un polifenol antioxidante llamado epigalocatequina galato. Este compuesto, además de ser un potente anticancerígeno, combate la grasa blanca, que es la que tiende a acumularse en el abdomen.

• Brocheta de pavo

El pavo es muy rico en vitamina B12, la auténtica vitamina quema grasa, que solo encuentras en la carne, el pescado, los productos lácteos y los huevos.