7 julio, 2020
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Esta es la dieta que sigue Gisele Bundchen

Te contamos los secretos de la dieta de Gisele Bündchen, eso sí, para que esto sirva de algo tienes que acompañarlo de un rutina de ejercicios.

Su menú se compone de un 80% de verduras y vegetales, además tienen que ser orgánicas.

No consume azúcar,  harina ni los lácteos, ni café

A las 6 de la mañana inicia con un vaso de agua templada y zumo de limón.

Continúa con un zumo revitalizante de hierbas y un smoothie ultra vitaminado, hecho en la batidora con frutas orgánicas.

Desayuno

 Un brunch con fruta orgánica, aguacate, pan sin conservadores –elaborado con legumbres y cereales germinados–, huevos y yogurt de coco.

Merienda

 A Gisele le gusta preparar platos de fruta de temporada para picar, combinando una variedad de frutas en pequeñas cantidades para asegurar la mayor cantidad posible de vitaminas.

Almuerzos

Puede ser «Carne magra: filetes orgánicos, pato de vez en cuando y pollo. En cuanto al pescado solo el salmón salvaje. Sus complementos puede ser quinoa, el arroz integral, las alubias o el mijo».

 Snacks

Nueces o hummus con vegetales.

Postres veganos y crudos

Cena

Ensaladas utilizando espinacas,  rúcula, tomates, pepinos, calabacines, calabazas.

Gisele Bündchen's Exact Diet And Exercise Routine | Harper's ...

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