15 agosto, 2021
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Ejercicios de yoga facial para contornear tu cara naturalmente

¿Sabían que los músculos de la cara también se pueden ejercitar? Con unos simples movimientos diarios puedes ayudar a contornear tu cara naturalmente. A continuación te traemos algunos ejercicios claves para ejercitar tu cara.

  1. Brow Raiser

Ejercicios de yoga facial para contornear tu cara naturalmente

Realiza este ejercicio facial regularmente para mantener tus cejas hacia arriba donde pertenecen:

  1. Pon tus dedos índice y medio juntos en un signo de paz cerrado
  2. Descansa las uñas sobre tus cejas y empuja suavemente la piel hacia abajo.
  3. Levante las cejas arriba y abajo, mientras crea resistencia con el peso de las uñas.
  4. Repetir 10 veces.
  5. Completa 6 sets.

 

  1. The Cheekbone Lift

Ejercicios de yoga facial para contornear tu cara naturalmente

 

No todos fuimos bendecidos con los pómulos de Angelina Jolie, pero el ejercicio facial puede ayudarte un poco más. Sigue los siguientes pasos

  1. Coloca los dedos sobre cada pómulo.
  2. Levanta suavemente la piel hasta que se tense.
  3. Abra la boca para formar una «O» alargada; Deberías sentir resistencia en los músculos de tu mejilla.
  4. Mantener durante 5 segundos
  5. Completa 10-15 sets.

 

  1. The Chipmunk Cheek Squeeze

Ejercicios de yoga facial para contornear tu cara naturalmente

 Aquí es cómo perder esas bolsas de almacenamiento en tus mejillas. 

  1. Inclina la cabeza hasta atrás y empuja la barbilla hacia adelante.
  2. Chupa tus mejillas en la medida de lo posible.
  3. Mantener durante 5 segundos.
  4. Completa 10-15 sets.

 

  1. The Puffer Fish Press

Ejercicios de yoga facial para contornear tu cara naturalmente

Este ejercicio facial ayudará a reducir la apariencia de las líneas de expresión alrededor de la boca. 

  1. Cierra la boca e invoca tus mejillas.
  2. Mueve el aire de una mejilla a la otra.
  3. Repite durante 30 segundos
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