21 enero, 2021
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La dieta vegana de Meghan Markle

Meghan siempre ha llevado un estilo de vida saludable y eso lo refleja también en lo que prepara para comer.

De lunes a viernes sigue una dieta vegana estricta: ni carne, ni huevos, ni ningún otro alimento de procedencia animal.

Aunque se da algún caprichito -, los deja para los fines de semana.

 

Al levantarse

La actriz confesó no tomar nada antes de beber un gran vaso de agua caliente con limón. Conocido por su efecto depurativo, es ideal para empezar bien el día.

 

Desayuno

Es fanática del acai bowl y suele acompañarlo con moras, plátano , leche de almendras.

Incluye cada día en su desayuno, bien mezclado  un cóctel de frutas, o como smoothie.

 

Almuerzo

Meghan es seguidora de una de las tendencias de comida más fuertes de los últimos años: el avocado toast; que no es más que un pan tostado con aguacate y algunos condimentos.

Opta por ensaladas de kale, platos de quínoa, cebolla y verduras entre otros.

Snack

 Meghan es amante de la sandía, sobre todo si la come con un poco de canela o en una ensalada con queso feta, menta y aceite de oliva.

Su capricho diario son los snacks, que va variando, pero todos dentro de una lista de alimentos saludables, como la zanahoria, el humus, el aguacate, los frutos secos o las uvas.

La cena

Ha confesado ser fan de los tacos, y especialmente de los de salmón. Y con razón, es un alimento rico en ácidos grasos y vitaminas.

Meghan ama la comida italiana  acompañada con una buena copa de vino.

 Una pasta con queso pecorino Romano, Parmesano y aceite de oliva.

Prefiere optar por zumos naturales de manzana, jengibre, limón e incluso espinacas. Los mezcla a veces con leche.

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