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Conoce la dieta que sigue Jennifer Lopez |
Sin lugar a duda, Jennifer Lopez a sus 50 años tiene una de las figuras mas envidiables. La artista de origen puertorriqueño se mantiene en plena forma gracias a una estricta rutina de entrenamiento y a un plan dietético libre de carbohidratos y azúcares. Su alimentación se basa en productos orgánicos y proteínas de alta calidad, el objetivo de la cantante es mantener una vida saludable:
- Desayuno: Un café descafeinado y un licuado de proteína, un batido que puede llevar proteína en polvo, fresas, frambuesas, arándanos, yogurt griego, canela, miel, cubitos de hielo y un poco de jugo de limón fresco.
- Almuerzo: una combinación de proteínas y vegetales. Una ensalada rica en verduras crudas y un alimento con proteína. A J. Lo le gusta mucho el salmón, pero también la carne baja en grasa o el queso blanco. Un salmón con brócoli es su plato favorito, acompañado de una ensalada con cebolla, calabaza, kale y vinagreta con limón.
- Cena: la dieta no incluye muchas variaciones. J. Lo repite la porción de proteína y de verduras, agregando una porción de cereal o de quinoa, acompañada de proteína como pollo al grill, pavo cocinado sin grasa, también incluye coles de bruselas y espinacas.
Entre comidas, si siente hambre, come frutos secos.
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