- Publicidad -
|
Desayunos saludables con aguacate |
El aguacate es sin duda una de las mejores apuestas para desayunar. Sus aceites saludables contienen altos niveles de antioxidantes y son aportadores de Omega 3; una grasa cardiosaludable que ademas de mejorar tu piel, contiene vitamina A y E, y mucha fibra.
Aparte de comerlo como guacamole, te compartimos estas 4 maneras deliciosas y fáciles de preparar par tu desayuno que estamos seguras te inspirarán.
Tostadas integrales con tomate en puré con sal, pimienta y lascas de aguacate. Añade un bol de fruta fresca a este desayuno para cargarte de vitaminas y queso para aportar proteínas.
–
Tortillas con rodajas de aguacate, lo puedes hacer hummus con perejil fresco para cambiar un poco. Si prefieres un desayuno mas fuerte agrégale un huevo y a disfrutar.
–
Si estas a dieta y no quieres tortilla ni pan, las galletas o crackers son tu mejor opción. Has tu aguacate estilo guacamole, agrega tomates cherry, un toque de limón, sal y pimienta.
–
¿No tienes tiempo para hacer ninguna de las recetas anteriores? Sencillo, hazte un smoothie de aguacate. Pon en tu licuadora o juice mixer medio aguacate, medio pepino, lechuga romana, hierbabuena y media taza de agua. Te dará energía y te llenará hasta la hora de almuerzo.