¿Cuántas tazas de café puedes tomar al día sin que afecte tu salud?

Los beneficios del café no son solo por la cafeína, famosa por su efecto estimulante, también lo es por su riqueza nutricional, debido a que el café es una de las fuentes mayores de antioxidantes en la dieta , protegiéndonos de la oxidación celular e impidiendo la acción de los radicales libres, evitando de esta manera un envejecimiento precoz.

El hábito de tomar café, desde que sea en dosis moderadas y cantidades tolerables pueden tomar de 1 a 3 tazas de 50 ml, por día, no ofrece riesgos para el organismo, por lo contrario, proporciona diversos beneficios. No obstante, cada uno conoce mejor que nadie cómo responde su organismo y la tolerancia a esta bebida.