Cosas que podrían estar empeorando tu ansiedad

La ansiedad es una sensación de inquietud. Todos nos ponemos ansiosos cuando afrontamos una situación estresante, por ejemplo, un examen o una entrevista, o debido a alguna preocupación, tal como una enfermedad.

1.Uso de medicamentos

2. La falta de actividad física, la baja motivación, el sedentarismo continuado, pueden propiciar ansiedad y problemas emocionales.

3. Problemas con la alimentación, nuestro estilo de alimentación afecta al estado de ánimo

4. El abuso del alcohol es un riesgo directo para nuestra salud. No solo genera problemas orgánicos, adicción, sino que, además, en muchos casos puede ser el origen de varios trastornos psicológicos.

5. No estar durmiendo lo suficiente descontrola los nervios y te vuelve ansioso