29 abril, 2021
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Consejos para mejorar tu autoestima

Mejorar nuestra autoestima puede parecer una tarea dificíl pero no imposible, te compartimos algunos consejos que puedes seguir para mejorar tu autoestima y querete más a ti misma.

ENCUENTRA EL ORIGEN DE TU BAJA AUTOESTIMA

¿Qué sentido tiene intentar arreglar algo que no sabes por dónde se ha roto?

Los problemas de autoestima suelen desarrollarse durante la infancia y sus causas pueden ser muy distintas. ¡Pero si no las conoces nunca podrás trabajar sobre el origen de tus temores!

DEJA DE MACHACARTE

Vamos a observar y ser conscientes de lo bueno que tenemos, de lo bueno que somos, de lo bueno que hacemos. ¿Por qué seguir pensando que soy un desastre? ¿A dónde me ha llevado este tipo de razonamiento?

EMPIEZA A PENSAR EN POSITIVO

Cambia tus pensamientos El «no puedo” por “voy a intentarlo”, “voy a tener éxito” “me va a ir bien”. Parece un tópico pero forzarse un poco a mirar las cosas buenas de la vida nos puede ayudar a salir de la dinámica negativa. Si nos damos cuenta de que tenemos muchas cosas a valorar, es más fácil que salgamos del bucle negativo.

PONTE METAS REALISTAS

Y que puedas cumplir. Metas a las cuales sea relativamente fácil llegar. Poco a poco las podemos aumentar, y veremos que paso a paso estamos consiguiendo lo que nos proponemos. Si fracasamos, aprendemos de ello sin culparnos de nuestros errores, ya que fallar es una manera de saber cómo hacerlo de manera distinta la siguiente vez. Atrévete a afrontar retos.

NO TE COMPARES

Cada persona es un mundo y tú eres el dueño del tuyo. Céntrate en ti mismo. En tu vida. Envidiando e idealizando la vida del resto lo único que conseguiremos es sentirnos desgraciados. Todos tenemos algo bueno que aportar, y de nosotros depende encontrar el camino indicado.

ACÉPTATE Y PERDÓNATE

Escribe una carta en la que describas todo aquello que no te gusta de ti, y todo aquello de lo que te sientes culpable. No te dejes nada. Léela con atención y valora lo que puedes mejorar. Despídete de esa carta y pártela en mil pedazos. A partir de ese momento empieza de cero, con todo lo que has aprendido pero dejando atrás la culpabilidad. Aún estás a tiempo de hacer borrón y cuenta nueva.

HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS ACERCA DE TI MISMO

Que todo lo que te digas sirva para mejorar, no para estancarse y culpabilizarte. Asimismo, aprende a encajar las críticas de forma que no te afecten.

TRÁTATE CON CARIÑO Y RESPETO, SIEMPRE

Eres lo mejor que te ha pasado, así que demuéstratelo. Tienes derecho a ser feliz . Y a hacer feliz a los demás contagiándoles tu optimismo.

REGÁLATE TIEMPO

Haz actividades que te hagan feliz. Es la mejor manera de encontrarse con uno mismo y desarrollar tus habilidades sin prisa pero sin pausa.

SUPERA TUS LASTRES

Hay personas que viven arrastrando mochilas llenas de peso: trabajos que no les satisfacen, relaciones que no les aportan nada, hábitos que no les gustan… Para  superar todos estos lastres, es preciso tomar cierto control sobre la situación, pensar en positivo y tratar de cambiarlas.

CADA NOCHE ANTES DE ACOSTARTE…

Piensa en las cosas buenas que te ha traído el día ,los retos superados, los errores que hemos cometido y cómo podemos mejorar.

Intenta, durante 30 días, poner en práctica estos consejos. Ya verás que cuando finalice el mes te sentirás mejor y muchos de los síntomas que sentías desaparecen. Y recuerda, hay una única persona capaz de cambiar tu vida ,y esa persona, !eres tu!

APRENDE A QUERERTE A TI MISMO

 En el siguiente artículo te explicamos más aspectos interesantes sobre la percepción que tienes de ti mismo, y cómo lograr mejorar en aquello que te propongas

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