7 octubre, 2021
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Cómo obtener un buen bronceado

Obtener un bronceado perfecto tiene muchas ventajas para el cuerpo, debido a que mejora tu apariencia, fortalece tus huesos y ayudan a prevenir algunas enfermedades, gracias a los rayos solares, principal fuente de vitamina D.  Exfoliación: Elimina las células muertas de tu piel, para que perdure un poco más tu bronceado.

 Tips para que logres un buen bronceado:

  • Prepárate días antes

 El bronceado sucede cuando las células producen melanina al estar expuestas a la luz del Sol, por lo que prepararlas días antes es ideal. Incorpora a tu dieta melón, zanahorias y espinacas que ayudarán a tu piel a darle un tono más café debido a los carotenos que contienen. Además, procura exfoliar tu cuerpo mínimo dos días antes de salir de vacaciones; esto hará que te deshagas de las células muertas que pueden ocasionar que el bronceado dure mucho menos.

  • Utiliza bloqueador solar y bronceador al mismo tiempo.

 El bloqueador solar es un producto que debes usar aún cuando estés en la ciudad e incluso frente a tu computadora, pues los rayos UV siempre tienen un efecto en la piel. Para que tu bronceado sea mejor y dure mucho más tiempo, aplica una capa de bloqueador para que tu piel no se queme y dañe. Posteriormente aplica la capa de bronceador que hará que tu piel .

  • Escoge el bloqueador y bronceador perfecto

Las pieles reaccionan de manera diferente a la exposición solar. Mientras las más claras son más propensas a ponerse rojas, las morenas son las que suelen tornarse doradas. Sin embargo, esto no significa que el bloqueador tenga un factor de protección solar menor a 50. Para el bronceado, te recomendamos escoger los que tengan aceites naturales de coco, zanahoria e incluso de oliva, para mejores resultados.

  •  Mide el tiempo: Un buen bronceado no significa tener que pasar horas bajo el Sol, sino saber controlar el tiempo de exposición.

El tiempo recomendado para asolearse es de entre 30 minutos y hasta una hora al día para darle la oportunidad al cuerpo de producir la cantidad adecuada de melanina. Otro punto importante es saber a qué hora asolearte, pues aunque prefieras el mediodía para sentarte en la playa bajo los rayos del Sol, no es la mejor hora. Los doctores recomiendan evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos son más dañinos para la piel.

  • Date vueltas Además de contar los minutos bajo el Sol, debes estar al pendiente de las partes expuestas para evitar que tengas un bronceado irregular.

Cambia de lado cada 15 minutos para que todo tu cuerpo se bronceé. ¿Cómo crees que los pollos rostizados obtienen ese color dorado tan perfecto? Para evitar las marcas de los trajes de baño, escoge uno sin tirantes o sin muchas tiras por la espalda. También puedes optar por asolearte sin top, aunque recuerda que si estás en un lugar público, esto podría traerte problemas.

  • Dale un descanso a tu piel.

Luego de estar bajo el Sol por cierto tiempo, las células de la piel siguen produciendo melanina aún cuando ya no reciban sus rayos. Así que una vez que haya terminado tu hora diaria de bronceado, lo más recomendable es buscar un lugar con sombra y aplicar más bloqueador solar, lo cual no sólo ayudará a no quemar tu piel, sino a refrescarla.

  • Hidratate

No sólo debes beber bastante agua mientras estés bajo el Sol, sino que también debes mantener tu piel hidratada con lociones o cremas para evitar que se reseque.

  •   Mantén el bronceado

Probablemente es el paso más difícil de seguir, pues una vez que tu piel adquirió el tono deseado es necesario mantenerlo, lo que significa hacer regulares las exposiciones al Sol. Si no quieres perderlo pero no tienes tiempo de ir a la playa, puedes optar por camas de bronceado .

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