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Como hacer deliciosas Quesadillas Vegetarianas |
Las quesadillas vegetarianas con frijoles, verduras y una cantidad moderada de queso metido dentro de una tortilla de trigo es una excelente opción para estos tiempos donde no podemos salir a comprar productos por la cuarentena. Y, ademas de eso, son extremadamente saludables y deliciosas.
Ingredientes
- Tortillas de trigo o de harina.
- Frijoles negros
- 1 taza de elote
- 1 chile, cortado en cubitos
- 1/3 taza de cilantro, finamente picado (opcional)
- 1/3 taza de cebolla picada
- 2 cucharaditas de comino (opcional)
- Pizca de sal
- 2 2/3 tazas de queso que se derrite, puede ser quesillo, queso cheddar o mozzarella
Preparación
- En un tazón grande, agrega frijoles, maíz, pimienta, cilantro, cebolla, comino y sal; revuelve bien para combinar. Precalienta el horno a 170 grados C y forra 2 bandejas grandes para hornear con papel pergamino.
- Prepara cada quesadilla: sobre la mitad de la tortilla espolvorea 3 cucharadas (la mitad de 1/3 taza) de queso, esparce 1/2 taza de la mezcla de verduras y espolvorea con las 3 cucharadas restantes de queso. Dobla la otra mitad de la tortilla en la parte superior presionándola con algo de suavidad y formando una media luna. Repite y haga 8 quesadillas.
- Hornea por 20 minutos. Retira del horno y deja reposar durante 3-5 minutos y corta cada quesadilla por la mitad con un cuchillo.
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