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Caligrafía: Una gran forma de reducir el estrés |
El handlettering es el arte de dibujar letras personalizadas, hacer esto sirve para aliviar estrés y dejar volar la imaginación.
Materiales
- Marcadores (te recomendamos los Crayola Super Tips, pero cualquier tipo de marcador funciona)
- Papel (preferiblemente de gramaje alto para que no se pase la tinta de la hoja)
- Bolígrafos
Al escribir de manera estética, cuidando los trazos y realizando movimientos que requieren concentración, nuestro cerebro deja de pensar en otras cosas y poco a poco entra en un estado meditativo que lo hace olvidarse del ruido externo y sólo se enfoca en esa actividad.
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La caligrafía es entendida como ayuda para la persona para escribir sobre sus pensamientos, emociones y sentimientos más profundos relacionados con la vivencia estresante, se revela como una herramienta terapéutica para combatir dichas situaciones de estrés.
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