Beneficios de las superfoods

Las superfoods son un conjunto muy especial de alimentos que encontramos en la naturaleza. También los conocemos como alimentos funcionales, ya que cada uno aporta beneficios específicos de acuerdo a sus características.

1. Contribuyen a mejorar la salud
2. Refuerzan el bienestar interior y el bienestar general
3. Aportan un extra de energía
4. Son una fuente importante de antioxidantes
5. Complementan la dieta con importantes vitaminas, minerales y grasas naturales
6. Son ricas en fibra, muy necesaria para un buen tránsito intestinal
7. Tienen propiedades anti-inflamatorias
8. Ayudan a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes o problemas cardiovasculares.
9. Contribuyen a una mejor hidratación del organismo
10. Ayudan a nutrir nuestro cuerpo y desintoxican

Algunas superfoods que probablemente ya tienes en casa son el aguacate, el ajo, la avena y el brócoli.