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ESPECIAS
Los alimentos muy condimentados o picantes pueden cambiar la calidad del sueño porque elevan la temperatura corporal y provocan malestar digestivo.
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Alimentos que debes evitar antes de dormir |
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Existen varios alimentos que no debes comer antes de acostarte, pues dificultan el descanso, ralentizan la digestión e incluso pueden hacerte subir de peso.- Publicidad -