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Chocolate
Primero que todo el chocolate negro tiene cafeina, la cual no es lo que deberias estar comiendo si tu proposito es dormir. Se encuentra en las vainas de cacao usadas para hacer el chocolate. Al igual que el café de la mañana, que nos da ese extra boost de energía durante todo el día, el chocolate es también un estimulante que mejora la agilidad mental, reduce el cansancio y acelera nuestro metabolismo – no es exactamente lo que más nos interesa antes de ir a la cama.
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Alimentos que debes evitar antes de dormir |
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Debemos procurar ser cuidadosos al momento de comer antes de dormir ya que existen alimentos que son difíciles de digerir, la cual causan problemas digestivos, insomnio o mal estar al día siguiente. Es por eso que debes tomar nota de estos alimentos que debes evitar ingerir antes de dormir para que puedas tener una noche completamente descansada.- Publicidad -