Actividades que mejoran tu humor

La idea es que tener un buen humor se convierta en un hábito para ti.

Proponte practicar actividades que te hagan feliz, ya sea un hobbie, un plan específico o un encuentro con alguien, hazlo al menos una vez a la semana para mejorar tu humor.

Estimula tu creatividad

Las personas con buen sentido del humor tienden a ser muy imaginativos. De ahí su capacidad de crear chistes y hacer bromas.

Por tal razón, trabajar en incrementar la creatividad también es una forma de mejorar el sentido del humor. Disfruta del arte, de hacer actividades que te permitan sentirte libre de experimentar y leer cosas de fantasía.

Reír

Intenta reír más, a veces inconscientemente nos resistimos a reír de una escena que vemos en la calle, de un comentario gracioso de algún extraño, incluso de algo que vemos en la TV, por eso no te limites, ríe más y propiciar situaciones que te hagan reír, como ver videos graciosos en internet, o seguir esa serie que siempre te saca una carcajada

Escuchar música

Desconéctate y escucha tu música favorita, está comprobado que esto te vuelve más productivo, te relaja y mejora notablemente tu humor, además de ser una gran estrategia para los momentos de estrés laboral.

Ejercítate más

 Si la actividad física no es lo tuyo lamentamos decirte que es momento de cambiar, cada vez se comprueban más los beneficios del ejercicio sobre nuestro cuerpo, entre ellos está la propiedad de hacernos sentir bien debido a la liberación de dopamina.

 Varía la rutina

Nada puede ser peor para el humor que la monotonía, los cambios pueden ser pequeños como desayunar todos los días algo diferente, tomar distintos caminos para llegar a casa, hacer cosas nuevas con los amigos y la familia, esto dará un giro positivo a tu vida y a tu ánimo.

Proponte practicar actividades que te hagan feliz, ya sea un hobbies, un plan específico