19 enero, 2021
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5 secretos de Jennifer Lopez para mantener una piel saludable

Sí hay alguien que puede darnos lecciones de cómo lucir impactante sin importar el paso de los años, esa es Jennifer Lopez.  Conforme pasan los años luce cada vez más joven y completamente renovada. Pero más allá de una bendecida genética, la realidad es que la cantante le debe su inspiradora apariencia a la disciplinada y bien definida rutina diaria, que sin importar lo que pase cumple de manera religiosa obteniendo sorprendentes y envidiables resultados.

Estos son los pasos que ella pone en práctica, te adelantamos que se trata de 5 hábitos que ya se han convertido en los legítimos mandamientos de la rutina de belleza:

LLEVA UNA DIETA SALUDABLE

Una dieta rica en alimentos frescos y orgánicos, además de completamente limitativa en cuantos alimentos procesados y cafeína, es la que Jennifer lleva religiosamente. Ensaladas coloridas con gran cantidad de verduras, proteínas magras (en especial salmón que es su favorito) y cereales integrales, son los alimentos que conforman su dieta diaria.

DUERME BIEN

Dormir 8 horas al día es un must en la rutina de J.Lo pues se encuentra consciente de que hacerlo le brinda mayor energía para sus actividades diarias además de que un buen sueño reparador es capaz de regresarle muchos años de ganancia a su rostro.

TIENE UNA RUTINA DE EJERCICIO ESTABLECIDA

La cantante dice  que su hora preferida para hacer ejercicio es por la mañana para evitar que a consecuencia de su rutina diaria, más tarde le resultará complicado llevarlo a cabo. Entre sus ejercicios predilectos se encuentran ejercicios de fuerza que hace de tres a cuatro veces a la semana, mismos que le ayudan a tonificar, una mezcla de programas cardio que se enfocan en lugares determinados de su cuerpo y desde luego, una buena sesión de baile.

CUIDA SU PIEL

A pesar de que alguna vez Jennifer aseguró  que no existe ninguna crema mágica para ser bella y que el verdadero truco para cuidar la piel reside tomar mucha agua, dormir bien y proteger el rostro del sol; tampoco se encuentra renuente ante la idea de invertir en buenas cremas y cosméticos. La cantante revela que entre sus productos favoritos se encuentra la crema de rosas de Dr. Hauschka que contiene extractos de rosas silvestres y aguacate, además del aceite facial con aguamarina, Själ’s Saphir Concentrate.

CREE EN EL PODER DE LA MENTE

Un pensamiento positivo siempre conseguirá una vida más tranquila, relajada, feliz y completamente exitosa. Para J.Lo, las afirmaciones que nos hacemos a diario a través de nuestros pensamientos son lo más importante y lo que nos hacen conseguir aquello deseamos, así que siguiendo esta línea de pensamiento sólo podemos decir “Piénsate joven y bella y lo conseguirás.”

Por otro lado, una buena sesión de meditación, una caminata al aire fresco, y una buena sesión relajante; son solo algunas de las muchas actividades que la cantante pone en práctica y que promueven una mente y pensamiento en equilibrio.

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