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Editors’ picks: Best and worst dressed Golden Globes Edition
1. Proteínas reafirmantes
Son el principal componente del colágeno y la elastina, las fibras que “sostienen” la piel evitando que se descuelgue y se vea flácida.
Las encuentras básicamente en carnes (opta mejor por las blancas porque llevan menos grasas saturadas), pescados, huevos, legumbres y lácteos (mejor desnatados).
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4 nutrientes que te ayudan a mantener la piel joven |
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La piel es muy sensible a las carencias nutritivas de proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas A, C y del grupo B, y minerales como el hierro y el zinc, que son justamente las materias primas que usa para su regeneración. Te compartimos los alimentos que te ayudan a tener una piel joven.- Publicidad -